اضطراب اجتماعی چجوریه و چرا دچارش می‌شیم؟
هسته اصلی اضطراب اجتماعی چیست؟ در این ویدیو روانشناسی اضطراب اجتماعی رو بررسی می کنیم تا با اجزای سازنده اصلی آن آشنا شویم. این شناخت به ما کمک می کنه بفهمیم چه زمانی و چگونه از نظر اجتماعی مضطرب می شیم. از طریق مثال‌های ساده، افکار، احساسات و رفتارها را در سطح شناختی-رفتاری بررسی می‌کنیم. با دیدن این ویدیو متوجه می‌شید که اضطراب اجتماعی مربوط به موقعیت ها نیست، بلکه به تفسیر شما از اون موقعیت‌ها مربوط می شه.
نظرات