خواندن دقیق دستورالعمل: هنگام خرید دستگاه EMS، همیشه دستورالعمل همراه با آن را بخوانید و به دقت رعایت کنید. اطمینان حاصل کنید که شما تمام موارد مربوط به استفاده، ایمنی و تنظیمات را درک کرده‌اید.

استفاده از ژل مناسب: قبل از قرار دادن الکترودها بر روی بدن، باید ژل (که عمدتاً با دستگاه تامین می‌شود) روی ناحیه مورد نظر بیاید. این ژل برای انتقال الکتریسیته به عضلات استفاده می‌شود و باید مراقبت و استفاده مناسب شد.

استفاده از دستگاه به مدت مناسب: همیشه پیش از شروع استفاده، در مورد زمان مناسب برای تمرین با دستگاه EMS مشاوره حرفه‌ای دریافت کنید. استفاده طولانی مدت یا استفاده بیش از حد از دستگاه، می‌تواند به آسیب رساندن به عضلات منجر شود.

عدم استفاده در نواحی آسیب‌دیده: هرگز از دستگاه EMS در نواحی آسیب‌دیده یا مصدوم استفاده نکنید. این ممکن است باعث تشدید آسیب شود و مشکلات بیشتری ایجاد کند.

رعایت هشدارها و محدودیت‌ها: هر دستگاه EMS همراه با هشدارها و محدودیت‌های خاصی می‌آید. این هشدارها و محدودیت‌ها باید به دقت رعایت شوند تا هرگونه آسیب‌رسانی جلوگیری شود.

پیروی از این راهنماهای پایه می‎بایست باعث افزایش ایمنی و بهره‎وری شما از دستگاه EMS شود. همچنین، ممکن است که از مشاوره یک پزشک پیش از استفاده از دستگاه EMS برای شما مناسب باشد.