ریز نکته های ورزشی
Mohammad Shahedi
-۲ / ۱
راز مخفی رشد عضلات پشت
حرکت پول اور سیمکش (یا پلاور سیمکش هم بعضا گفته میشه)یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات پشت مخصوصا عضله پشتی بزرگی یا همون لت (latissimus dorsi) محسوب میشه
نظرات