به منظور تعیین لیست غذایی مصرفی این افراد باید با غذاهای مفید و مناسب برای دیابتی ها آشنا شویم.
در حالت کلی و در طبقه بندی موجود در هرم مواد غذایی دیابتی ها، شش گروه موجود می باشند. در قسمت پایین هرم مواد غذایی دیابتی ها، مواد نشاسته ای، انواع نان ها و همچنین غلات و در قسمت راس هرم، انواع مواد چرب، روغن ها و همچنین طیف گسترده ای از مواد غذایی شیرین قرار دارند.
استویا نام گیاهی است که دارای گلیکوزید های طبیعی است. این ماده خاصیت شیرین شدن دارد. مناسب ترین جانشین شکر، استویا و شیرین کننده های درست شده از این گیاه می باشد.
بر اساس نظر متخصصان تغذیه، یک فرد دیابتی باید حجم زیادی از غذای روزانه خود را از بخش پایینی هرم یعنی نان ها، غلات و مواد نشاسته ای انتخاب کند. به عبارت دیگر، یک فرد دیابتی هرچه به نوک هرم نزدیک می شود باید حجم کمتری از مواد مصرفی روزانه خود را به آن دسته اختصاص دهد.
برای اینکه با مواد غذایی داخل هرم که برای افراد دیابتی مفید هستند، آشنا شوید به لینک زیر مراجعه کنید:
https://below.ir/food-list-for-diabetics/