#پروبیوتیک
معجزه پروبیوتیک | فواید باورنکردنی پروبیوتیک | روش اصولی مصرف پروبیوتیک | سندرم نشت روده | پروبیوتیک خانگی | پروبیوتیک چیست
ما ده برابر سلول های بدنمون باکتری در روده بزرگمون داریم که فواید بیشماری برای ما دارن از جمله جذب مینرال ها مثل زینک و منیزیم و آهن و کلسیم ، جلوگیری از افسردگی ، خواب راحت و عمیق ، جلوگیری از اسهال و یبوست و نفخ شکمی ، جلوگیری از سندرم روده تحریک پذیر ، لاغری شکم و پهلو و کاهش وزن و چربی سوزی ، تولید و جذب ویتامین ها ، ویتامین دی ، بیوتین ، جلوگیری از نشت روده ، در این ویدیو عوامل مخرب این باکتری ها رو توضیح میدم و راهکار های مصرف اصولی پروبیوتیک ها و پره بیوتیک ها رو بهتون میگم

0:00 - intro
0:39 - اسید های چرب زنجیره کوتاه
2:45 - ارتباط مغزی روده ای
4:19 - کاهش وزن و چربی سوزی
5:44 - سندرم نشت روده
6:41 - تولید و جذب ویتامین ها
7:30 - عوامل کاهش جمعیت باکتری های مفید
9:11 - راهکارهای افزایش جمعیت باکتری مفید
10:41 - مکمل پروبیوتیک



من دکتر شروین هستم پزشک فعال در حوزه تغذیه، لاغری و تناسب اندام و هر هفته با کاربردی ترین توصیه ها همراه شما خواهم بود



با من همراه باشید چنل من را سابسکرایب کنید و ویدیو های من را دنبال کنید تا با هم شما رو به وزن ایده آل و اندام دلخواهتون برسونیم