بهترین تمرین HIIT در منزل | جلسه اول چالش فیتنس هوشمندانه
بااصرار زیاد بچه ها یه چالش 10 روزه رو شروع کردیم که بتونیم به بدن ایده آلمون نزدیک بشیم و البته تمرینات بدون تجهیزات هست که همه بتونیم انجام بدیم
حتما عضو کانال چالش بشین t.me/fitshahedi
...
نظرات