پرس سرشانه وزنه آزاد تکنوجیم
حرکت پرس سرشانه، فشار قسمت فوقانی در بدن را تکرار می کند و برای تمرین دادن عضلات دلتوئید، سه سر و عضلات ذوزنقه ای ایده آل است.
حرکت پرس سرشانه، فشار قسمت فوقانی در بدن را تکرار می کند و برای تمرین دادن عضلات دلتوئید، سه سر و عضلات ذوزنقه ای ایده آل است.
نظرات