ترسهای شما ...
ترسهای شما کدامند و برای درمانش
چه اقدامی کرده اید؟
پر بسامدترین ترس‌ها کدامند؟⭕
ترس از تنهایی
ترس از مرگ
ترس از پیرشدن
ترس از ارتفاعات
ترس از ناتوانی در حل مشکلات
ترس به جامانده از گذشته
⭕پنج تکنیک برای غلبه و مهار ترس
1.ترس خود را بپذیرید
2.ترس خود را واکاوی کنید
3.ترس خود را بیان کنید
4.ترس خود را با دیگران در میان بگذارید
5.با ترس خود روبرو شوید
منبع :
https://www.instagram.com/p/CfyWKWdA69-/
نظرات