پخش صدا 00:10Volume 0%Press shift question mark to access a list of keyboard shortcutsمیانبرهای صفحه کلیدپخش/توقفSPACEافزایش صدا↑کاهش صدا↓پرش به جلو→پرش به عقب←زیرنویس روشن/خاموشcتمام صفحه/خروج از حالت تمام صفحهfبی صدا/با صداmپرش %0-9x0.5x1x1.25x1.5x2پخش زنده00:0000:0000:00ویدیوهای بیشترمسترالمپیابرنامه 12 هفته ای - هفته 12 روز آخربرنامه 12 هفته ای با کریس گیتن هفته 10 روز 65آموزش حرکت نشر خم دمبل جفتآموزش حرکت چرخس پهلو برای آب کردن عضلات پهلوآموزش حرکت بارفیکس با میله Vآموزش حرکت سرشانه دمبلآموزش حرکات هوازی برای بانوانآموزش حرکات هوازی برای بانوانبرنامه زیر بغل و پشت برای بانوانبستن آموزش حرکات هوازی برای بانوان اشتراکگذاری لیست پخش ۰ نظر ۰ نظر دانلود دانلود ویدیو دانلود کیفیت 360p ۵۰۱.۳۰ کیلوبایت دانلود کیفیت 240p ۲۸۶.۸۷ کیلوبایت دانلود کیفیت 144p ۱۳۵.۵۲ کیلوبایت گزارش تخلف بیشتر گزینههای بیشتر لیست پخش لایکها گزارش تخلف ۰ لایک اسپارتا اسپرت منتشر شده در تاریخ ۱۳۹۶/۱۲/۱۶ این کانال دنبال شد دنبال کردهاید دنبال کردن این کانال دنبال کردن آموزش حرکات هوازی برای بانوان ادامه آموزش نظرات در حال حاضر امکان درج نظر برای این ویدیو غیرفعال است.
نظرات