حالا تو موقعیت‌های بحث و تنش سعی کن این کارها رو که میگم نکنی : 1. ناراحتیتو ابراز کن یا فرصت بگیر ازش برای فکر کردن ولی فوری نرو تو خودتو دیواره سنگی نشو چون عواقب بدی داره! 2. لابلای حرفات همه زحمات و کاراشو نبر زیر سوال. صفر و صد نباش روی همون حرف یا کارش که ناراحتت کرده تمرکز کن . 3.اتفاقات رو پیش از حد تفسیر نکن و کشش نده که هر دو کلافه شین. خلاصه و مفید بگو. 4.اگر موقعیت کمک گرفتن از زوج درمانگران ندارین موضوع را از زاویه دیده نفر سوم ببینید. یعنی فکر کن توی یه شخص بی‌طرفی و این بحث بین دو تا دوستات پیش اومده، حالا حرف بزن و تصمیم بگیر . 5.یادت نره هم تو هم یارت دوتا آدم کاملا معمولی هستین نه ابر انسان! تو توقعات و کلامت اینو در نظر داشته باش و از این منطق خارج نشو. 6.از همه مهمتر موقع بحث از سه تا جمله سمی هیچ وقت استفاده نکن چون آسیبش جبران ناپذیره :
۱)با تهدید نگو با این وضعیت باید جداشیم
به دو دلیل
یکی اینکه یارت حس طردشدگی میگیره و به‌جای اینکه اون نتیجه‌ای که میخوای رو بگیری ، بدتر باهات لج میکنه
و دوم اینکه تهدیدای بدون عمل تو رو ضعیف و بی اعتماد به نفس نشون میده!

۲)نگو از فلانـی یاد بگیر
چون با این کار ‌حس ناکافی بودن بهش میدی و فقط به اون آسیب نمیزنی بلکه ‌با پرورش یک پارتنر بدون عزت نفس به خودتم لطمه زدی!

۳)لطفا نگو کاش هیچوقت با هم آشنا نشده بودیم
چون این جمله به معنای این نیست که من ناراحتم بیا از دلم دربیار بلکه به معنی نادیده گرفتن تمام لحظات خوبتون به خاطر یک لحظه‌ی بده!

اگر هم به دنبال بهترین رواشناس برای زوج درمانی هستی، کلیک کن :

https://saedehamani.com/psychologist-in-karaj/