نکته مهم اینجاست:

کانال تلگرام اختصاصی دوره : t.me/fitshahedi
آِی دی پشتیبانی: t.me/shahediacademy
دغدغه شما ، دغدغه منه!
با توجه به خیل عظیم پیاماتون تصمیم گرفتم یه چالش برگزار کنم و 28 روز قدم به قدم کنارتون باشم
این چالش هزینه مالی و هزینه زمانی زیادی برای من و تیمم داره ولی اینکه شما به نتیجه برسین و با خوشحالیتون مارو هم خوشحال کنین ارزشش بیشتره
توی ویدیو مفصل و کامل همه چیز رو توضیح دادم حتما تا آخرش ببینین و آماده باشین
دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم❤️
____________________________________
00:00 چالش لاغری رایگان چطوریه؟
01:00 هدف از چالش چیه؟
02:56 محمد شاهدی کی هست؟
05:25 فاکتور های اصلی رسیدن به تناسب اندام
09:15 چه لوازمی نیاز داریم برای شروع چالش ورزشی؟

____________________________________

اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی از طریق لینک زیرکانال رو سابسکرایب کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق
https://www.youtube.com/channel/UCQsZeNXLH9LHaWKQ1TxPH3A/?sub_confirmation=1

__________________________________

پلی لیست های کاربردی کانال که حتما به دردت میخوره:
نکته های فیتنسی:
https://youtube.com/playlist?list=PLzF1mVSNoBrUjAem8xbY44CqBas1oOkRG
تمرینات کاربردی:
https://youtube.com/playlist?list=PLzF1mVSNoBrUwdcObr8JSi7GJMNDgAi1S
تمرین در خانه:
https://youtube.com/playlist?list=PLzF1mVSNoBrWS0GI3JjvlcU5e5Vnsllq3
غذاهای رژیمی:
https://youtube.com/playlist?list=PLzF1mVSNoBrUl4u2uVI6SBjUduWzPSPhx
مکمل ها ویتامن ها و مینرال تراپی:
https://youtube.com/playlist?list=PLzF1mVSNoBrXyUUMRoHIZmgBlXSi5uAKh

__________________________________
اصلا من کی ام؟
من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی
سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست
احتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباش
من برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینی
من روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم