آیا قندهای رژیمی می‌توانند به تقویت تمرکز و حافظه کمک کنند؟
قندهای رژیمی به عنوان جایگزینی برای شکر معمولی می‌توانند تأثیر مثبتی بر عملکرد مغز داشته باشند. این قندها با کاهش نوسانات قند خون و تأمین انرژی پایدار، می‌توانند به تقویت تمرکز و حافظه کمک کنند. تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف قندهای رژیمی به همراه مواد غذایی مغذی مانند پروتئین و فیبر، می‌تواند از کاهش سریع انرژی جلوگیری کند و عملکرد ذهنی را بهبود بخشد. همچنین، مصرف قندهای رژیمی می‌تواند باعث افزایش پایداری توجه و کاهش خستگی ذهنی شود. با این حال، باید توجه داشت که مصرف متعادل این قندها برای حفظ سلامت مغز و جلوگیری از مشکلات احتمالی ضروری است.
https://below.ir/can-dietary-sugars-help-improve-concentration-memory/
نظرات