Volume 0%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
میانبرهای صفحه کلید
پخش/توقفSPACE
افزایش صدا
کاهش صدا
پرش به جلو
پرش به عقب
زیرنویس روشن/خاموشc
تمام صفحه/خروج از حالت تمام صفحهf
بی صدا/با صداm
پرش %0-9
00:00
00:00
00:00
 

چربی سوزی بالا و فوق‌العاده با دویدن از پهلو با استفاده از فشار کش بدنسازی

۰ نظر گزارش تخلف
Yazdah Sport Club
Yazdah Sport Club

برای اینکه بتونید میزان چربی سوزی بدنتون رو افزایش بدید باید ضربان قلبتون رو در یک محدوده مشخصی بالا نگه دارید. ورزش‌های هوازی برای بالا بردن ضربان قلب بسیار مفید هستن و می‌تونن به سیستم قلبی و عروقی شما هم کمک کنن. این تمرینات برای بهبود و درمان کبد چرب هم خیلی مناسب هستن. وقتی ضربان قلبتون بالا میره، حدوداً بین دقایق 20 تا 45 از تمرینتون، بدن شما شروع به چربی سوزی می‌کنه و این باعث میشه تا در بلند مدت هم وزن شما کاهش پیدا کنه و هم اینکه کم‌کم بافت‌های چربی در بدن شما ضعیف‌تر بشن

نظرات

نماد کانال
نظری برای نمایش وجود ندارد.

توضیحات

چربی سوزی بالا و فوق‌العاده با دویدن از پهلو با استفاده از فشار کش بدنسازی

۳ لایک
۰ نظر

برای اینکه بتونید میزان چربی سوزی بدنتون رو افزایش بدید باید ضربان قلبتون رو در یک محدوده مشخصی بالا نگه دارید. ورزش‌های هوازی برای بالا بردن ضربان قلب بسیار مفید هستن و می‌تونن به سیستم قلبی و عروقی شما هم کمک کنن. این تمرینات برای بهبود و درمان کبد چرب هم خیلی مناسب هستن. وقتی ضربان قلبتون بالا میره، حدوداً بین دقایق 20 تا 45 از تمرینتون، بدن شما شروع به چربی سوزی می‌کنه و این باعث میشه تا در بلند مدت هم وزن شما کاهش پیدا کنه و هم اینکه کم‌کم بافت‌های چربی در بدن شما ضعیف‌تر بشن

ورزشی