رژیم و تغذیه
رژیم غذایی برنافیت
-۱۷ / ۸
در مصرف چای و قهوه احتیاط کن
چای و قهوه جزو نوشیدنی هایی هست که کالری ندارن و مصرف اونها به لحاظ کالری آزاده؛ اما لازمه که حتما در مصرف اون دقت کنید. کافی میکس و فرآورده های قهوه که دارای شکر هستند، کالری دارن و مصرف اونها توصیه نمیشه. برای مصرف چای و قهوه همراه با شکر و قند حتما به سهمیه مجاز داخل رژیم‌تون توجه کنید.
نظرات