افزایش وزن با 11 میوه - برای کاهش وزن این میوه ها را نخور
11 میوه برای افزایش وزن با ارزش غذایی و خواص آن ها
میوه‌های زیادی وجود دارند که کالری بالا و مواد مغذی فراوانی دارند و می‌توانند باعث حفظ سلامتی شده و به افزایش وزن شما کمک کنند. گذاشتن میوه چاق کننده در وعده‌های غذایی یا میان‌وعده‌هایتان می‌تواند برای افزایش مصرف کالری روزانه و در نتیجه افزایش وزن سالم موثر باشد. علاوه بر این، ترکیب این میوه‌ها با منبعی از پروتئین یا چربی می‌تواند کالری اضافی بیشتری به شما بدهد، در حالی که به ثبات سطح قند خون شما کمک می‌کند.
نظرات