برای کمردرد چه ورزشی خوبه؟
یکی از دلایل کمردرد، ضعف در عضلات کمر و ستون فقرات است. متخصصان فیزیوتراپی حرکات ورزشی ساده ای را برای بهبود کمردرد توصیه می کنند که انجام مرتب آن ها باعث تقویت عضلات کمر می شود. برای مشاهده حرکات بیشتر لینک زیر را مطالعه نمایید.
چند نرمش ساده http://bit.ly/2PJ8NaN
مجله اینترنتی ایده آل مگ https://idehalmag.com/
نظرات