لوگوی نماشا
ورود / ثبت نام
Volume 0%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
میانبرهای صفحه کلید
پخش/توقفSPACE
افزایش صدا↑
کاهش صدا↓
پرش به جلو→
پرش به عقب←
زیرنویس روشن/خاموشc
تمام صفحه/خروج از حالت تمام صفحهf
بی صدا/با صداm
پرش %0-9
بارگذاری تبلیغ
00:00
00:00
00:00
ویدیوهای بیشتر
یه چیزی
کپ...( اخرین ویدیو)
حرف اخرش خیلی رو مخ بود...
خیلی بده....
عذاب اوره...
میرسه اون روز نفرت انگیز...
...
مرسی....
:)))
کپشن...
بستن
 

ادامه ی پست قبل...

۱۲ نظر
گزارش تخلف
Kim...
Kim...

ببینین وقتی شما به این باور برسین که عالی هستین، هرگونه هیت یا هرچیز دیگه ای که بهتون نسبت داده بشه رو باور نمیکنین ....

خوب...

نظرات (۱۲)

توضیحات

ادامه ی پست قبل...

۱۳ لایک
۱۲ نظر

ببینین وقتی شما به این باور برسین که عالی هستین، هرگونه هیت یا هرچیز دیگه ای که بهتون نسبت داده بشه رو باور نمیکنین ....

خوب...

یه مثال ساده میزنم....

شما به این باور رسیدن که ظاهر زیبایی دارین ، حالا با هر عیب و نقصی ، میدونین و به این باور رسیدین که ظاهرتون زیباست ....

وقتی یه نفر بهتون میگه تو زشتی...‌

حتی اگه به خود طرفم نگی...

تو دل خودت میگی نه ! من زیبام من بهم ثابت شده که زیبام پس چرا باید حرفای دروغ این فرد رو باور کنم؟؟؟

یکی از راه هایی که به اعتماد به نفستون کمک میکنه ، اینه که ، تو یه دوتا برگه، معایب و مزایاتون رو بنویسین...

تو یکیش معایب و تو یکیش مزایا...

و جلوی هر کدوم از معایبتون راه حلش رو بنویسین که چطور میشه این عیب رو برطرف کرد...

مثلا مینویسین که درسم ضعیفه...

جلوش مینویسین حالا با مثلا روزی سه ساعت درس خواندن این عیب را برطرف میکنم...

ولی یه عیب هایی هست که نمیشه اون هارو تغییر داد....

برای مثال یک فردی پدرش معتاد هست...

اگه میشه کاری کنه که پدرش ترک کنه...

ولی اگه نمیشه سعی کنه خودشو با اون محیط یا فضا با اون موقعیتی که هس وقف بده و برنامه ریزی هایی کنه که بهش کمک کنه بتونه از پسش بر بیاد..

ادامش پست بعد...