اگر به دنبال روشی سریع برای لاغری هستید، رژیمی که با عنوان رژیم کانادایی شناخته می شود می تواند به شما کمک کند تا در زمانی کوتاه، کاهش وزن زیادی داشته باشید.
رژیم کانادایی یک برنامه غذایی خاص است که باید به مدت 13 تا 15 روز آن را به طور کامل رعایت کنید. با رعایت کامل این رژیم می توانید حدود 5/5 تا 13 کیلو وزن خود را کاهش دهید.
صبحانه رژیم کانادایی معمولا شامل چای یا قهوه به همراه یک قند و گاهی نیز یک نان تست است. وعده ناهار در طول این رژیم نیز اغلب شامل ماهی کبابی، تخم مرغ، کالباس، آب میوه و ماست می شود. برای شام نیز باید سبزیجات، سالاد، مرغ یا گوشت کبابی میل کنید. این رژیم، وعده های هر روز شما را به طور دقیق مشخص کرده است و به هیچ وجه نباید این منو را تغییر دهید.
در طول این رژیم باید از فعالیت بدنی شدید اجتناب کنید. همچنین باید به مقدار فراوان آب بنوشید. مصرف انواع آدامس، نوشیدنی های الکلی، سس سالاد، روغن، شکر و شیرینی در طول این رژیم به طور کلی ممنوع است.
رژیم کانادایی اصلی 15 روزه است، اما انواع دیگری مانند رژیم 7 روزه، 3 روزه و غیره نیز وجود دارد. با رژیم 7 روزه کانادایی می توانید در یک هفته وزن زیادی کم کنید.

جهت دریافت برنامه 15 روزه رژیم کانادایی به لینک زیر مراجعه کنید:

https://below.ir/canadian-diet/