20 دقیقه حرکت بدنسازی با دمبل - تقویت بالا تنه مخصوص تازه کاران
در این ویدئو آموزشی در طی 20 دقیقه 8 حرکت ورزشی به شما آموزش داده خواهد که به کمک دمبل قابل اجراست و برای تقویت عضلات بالاتنه شما مفید خواهد بود. این تمرینات را در سه ست می بایست اجرا کنید.
جهت خرید دمبل بدنسازی می توانید به فروشگاه ورزشی آگرین مراجعه کنید
https://yun.ir/j7i1r7
نظرات