در این قسمت به بررسی و توضیح ویدیوی اندرو هوبرمن راجع به تاثیرات الکل بر مغز و بدن و سلامت پرداختم، نکته ی مهم این ویدیو، توضیح تاثیر مقادیر متفاوت مصرف الکل هست. تفاوت ژنتیکی افراد و ظرفیت متفاوت آنها در تحمل الکل بررسی شده، متابولیسم الکل به عنوان یک سم و تاثیرات آن بر سلول‌ها بررسی شده.
تاثیرات مصرف الکل در مقادیر مختلف بر میزان اضطراب، سلول‌های سیستم عصبی، سرطان، ضخامت قشر مغز، تعادل هورمونی، خلق و خو و سیستم گوارش را در این ویدیو خواهید شناخت.
پدیده ی هنگ اوور و علائم و راهکارهای ارائه شده برای کنترل آن مورد بررسی قرار گرفته

هدف این ویدیو آگاهی جامعه فارسی زبان از یافته های بروز و معتبر اندرو هوبرمن درباره مصرف مقادیر حتی پایین تا متوسط الکل میباشد تا افراد بتوانند آگاهانه در مورد مصرف الکل تصمیم گیری کنند

لینک ویدیوی اصلی :
https://www.youtube.com/watch?v=DkS1pkKpILY&t=5901s


0:00 چرا موضوع الکل مهم است ؟
5:13 تاثیر مصرف الکل بر قشر مغز
8:21 الکل سم هست و بس!
11:35 دریافت کالری پوچ
14:44 ظرفیت الکل من بالاست!!!
18:26 چرا و چطور الکل باعث بی حیایی و رفتارهای غیر منتظره میشود؟
22:50 معده خالی یا پر؟
23:30 الکل و افسردگی
27:52 سیاه مستی و خطرات ان
30:30 الکل و استرس و اضطراب
33:45 تاثیرالکل بر سیستم گوارش
37:23 الکل و سرطان
40:48 آیا مصرف کم ابجو یا شامپاین در بارداری مجاز است؟
42:00 تاثیرالکل بر هورمون های جنسی
43:19 ایا مصرف شراب ریسک حمله قلبی را کم میکند؟
44:44 تاثیر الکل بر خواب
45:53 Hangover چیست و چطور ایجاد میشه؟آیا میتوان آن را کنترل کرد؟
49:46 چرا با الکل باید اب زیاد نوشید؟
50:35 کدوم یک از مشروبات الکلی Hangover بیشتری دارد؟



Instagram: CANDOOCHANNEL