تمرین برای ساختن یک ساق پا خفن

با من تمرین کن
با من تمرین کن

۴مدل حرکت کاربردی برای اینکه بتونین ساق پا خفن بسازین
هر کدوم از حرکات رو در۴ ست ۲۰ تایی انجام بدید
این حرکات رو میتونین با پله یا هرچیز مشابه انجام بدید

نظرات

نماد کانال
نظری برای نمایش وجود ندارد.

توضیحات

تمرین برای ساختن یک ساق پا خفن

۰ لایک
۰ نظر

۴مدل حرکت کاربردی برای اینکه بتونین ساق پا خفن بسازین
هر کدوم از حرکات رو در۴ ست ۲۰ تایی انجام بدید
این حرکات رو میتونین با پله یا هرچیز مشابه انجام بدید

ورزشی