رشد سرشانه پشتی با یک حرکت خاص! | سیمکش ضربدری
خیلیا نمیتونن به خوبی سرشانه پشتی (دلتوئید خلفی) رو به خوبی تمرین بددن
توی این ویدیو خیلی مختصر به حرکت سیمکش ضربدری پرداختیم و نکاتش رو با هم بررسی کردیم
اگر این سبک ویدیو رو دوست داشتین حتما توی کامنتا بهمون بگین
نظرات