5 کار ضروری قبل تمرین سرشانه (باید قبل تمرین حتمااااااااااا این ویدیو رو ببینی!!!)
سرشانه که اینقدر تو استایل و حرکات موثره خیلی باید مراقبش باشی
خیلیا رو میبینیم که از هم راه میرسن و سریع حرکت و وزنه های سنگین رو میزنن که کاملا اشتباهه !!!
نظرات (۲)