دکتر محمدرضا مقدسی مدیر و موسس خانه تاب آوری در لایو تاب آوری گفت : تاب آوری همبسته باورهای کارآمد است
ایجاد تاب آوری بدون باورهای کارآمد ممکن نیست
تاب آوری متعهد به راه حل است
ایجاد تاب آوری همبسته تقویت باورهای کارآمد است
باورهای ناکارآمد یا باورهای غیرمنطقی می‌توانند تأثیرات منفی بر رفتار و احساسات انسان داشته باشند و تاب آوری آدمی را به چالش بکشند تقویت و توسعه قدرت حل مساله بسیار بیشتر اینها شایسته توجه است ایجاد تاب آوری بدون باورهای کارآمد ممکن نیست
باورهای ناکارآمد میتوانند موجب بروز مشکلات عدیده ای باشد این باورها می‌توانند منجر به تجربه احساسات بد، ناخشنودی، نگرانی، و گرفتاری شود. آلبرت الیس در نظریه‌ای عقلانی-عاطفی-رفتاری خود، باورها را به عنوان طرز تفکر، دیدگاه، نظر، نگرش یا عقیده فرد تعریف کرده و بیان کرده است که باورهای فرد دربارهٔ خودش تأثیر زیادی بر باورهای دیگر و رفتار او دارند.
باورهای کارآمد و ناکارآمد در زندگی انسان‌ها نقش مهمی ایفا می‌کنند. باورهای کارآمد، مانند انعطاف پذیری، توانایی غلبه بر تعلل و افزایش عملکرد را ترویج می‌دهند
از سوی دیگر، باورهای ناکارآمد می‌توانند منجر به تجربه احساسات بد، ناخشنودی و نگرانی شوند بررسی‌ها نشان می‌دهد که باورهای خود-کارآمدی و انتظار پژوهشی نقش مهمی در علاقه دانشجویان به پژوهش دارند
از جمله باورهای کارآمد ذکر شده توسط آلبرت الیس، باور به شایستگی یا عدم شایستگی خود و ارزشمند یا بی‌ارزش بودن خود است که تأثیر زیادی بر رفتار و عملکرد یا تاب آوری افراد دارد.

www.resiliency.ir