Volume 90%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
میانبرهای صفحه کلید
پخش/توقفSPACE
افزایش صدا
کاهش صدا
پرش به جلو
پرش به عقب
زیرنویس روشن/خاموشc
تمام صفحه/خروج از حالت تمام صفحهf
بی صدا/با صداm
پرش %0-9
00:00
00:00
00:00
 
آزمون گردشگری اینترنشال | Quiz Tourisme International

راهنمای گردشگری سلامت

۸ ویدیو
تکنیک تنفس مربعی دکتر پیمان رئوفی روان شناس بالینی - من و تو ۰۴:۱۵

تکنیک تنفس مربعی دکتر پیمان رئوفی روان شناس بالینی - من و تو

اینترنشنال - INTERNATIONAL - https://quizgeologique.ir

تکنیک تنفس مربعی دکتر پیمان رئوفی روان شناس بالینی - من و تو

اینترنشنال - INTERNATIONAL - https://quizgeologique.ir
اینترنشنال - INTERNATIONAL - https://quizgeologique.ir

تکنیک تنفس جعبه یا مربعی .

کاهش استرس و افزایش تمرکز .

نظرات

نماد کانال
نظری برای نمایش وجود ندارد.

توضیحات

تکنیک تنفس مربعی دکتر پیمان رئوفی روان شناس بالینی - من و تو

۲۲ لایک
۰ نظر

تکنیک تنفس جعبه یا مربعی .

کاهش استرس و افزایش تمرکز .

روان شناس بالینی .

دکتر پیمان رئوفی .

تنفس مربعی تکنیک ساده ای است که می توان آن را هر محلی ، پشت میز کار یا در رستوران ، انجام داد .

قبل از شروع باید بر روی صندلی راحتی بنشینید و کمر را به آن تکیه دهید و پا ها را روی زمین قرار دهید .

چشمانتان را ببندید .

با بینی نفس بکشید و در همین زمان به آرامی تا ۴ بشمارید .

من و تو پلاس .

+MANOTO .

https://linkto.eu/152lL .

http://quiztourisme.ir/ .

اخبار و سیاست
خطایی در برنامه رخ داده است.