Volume 0%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
میانبرهای صفحه کلید
پخش/توقفSPACE
افزایش صدا
کاهش صدا
پرش به جلو
پرش به عقب
زیرنویس روشن/خاموشc
تمام صفحه/خروج از حالت تمام صفحهf
بی صدا/با صداm
پرش %0-9
00:00
00:00
00:00
 

چربیسوزی در ماه رمضان شدنیه؟ چطوری؟

Mohammad Shahedi
Mohammad Shahedi

ماه رمضان چی کار کنیم بدنمون خراب نشه؟
کافیه فقط یه سری نکات کوچک رو رعایت کنی که توی این ویدیو کامل برسی کردیم حتما تا آخرش ببین
دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم❤️
...

نظرات

نماد کانال
نظری برای نمایش وجود ندارد.

توضیحات

چربیسوزی در ماه رمضان شدنیه؟ چطوری؟

۰ لایک
۰ نظر

ماه رمضان چی کار کنیم بدنمون خراب نشه؟
کافیه فقط یه سری نکات کوچک رو رعایت کنی که توی این ویدیو کامل برسی کردیم حتما تا آخرش ببین
دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم❤️
____________________________________
00:00 ماه رمضان و تناسب اندام و لاغری
00:40 1.آیا کاهش وزن و چربی سوزی در ماه رمضان شدنیه؟
02:00 آیا روزه گرفتن باعث عضله سوزی میشه؟
03:00 بهترین زمان ورزش در ماه رمضان کی هست؟
03:30 مصرف شکر ممنوعه؟
04:05 روزه داری باعث افت متابولیسم میشه؟
04:25 روزه درای سطح انرژی رو کم میکنه؟
05:30 بهترین غذا برای سحری چیه؟
06:17 تمرین با شدت و سنگین در ماه رمضان مشکلی نداره؟
06:45 مصرف مکمل در ماه رمضان ضروریه؟
07:05 در ماه رمضان میوه مصرف کنیم یا نه؟چقدر؟

____________________________________

اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی از طریق لینک زیرکانال رو سابسکرایب کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق
https://www.youtube.com/channel/UCQsZeNXLH9LHaWKQ1TxPH3A/?sub_confirmation=1
---------------------
اصلا من کی ام؟
من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی
سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست
احتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباش
من برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینی
من روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم

ورزشی