چگونه قند رژیمی می‌تواند به مدیریت هورمون‌های اشتها کمک کند؟
قند رژیمی می‌تواند به تنظیم هورمون‌های اشتها و کمک به کنترل وزن کمک کند. با مصرف قند رژیمی به جای قند معمولی، سطح قند خون ثابت می‌ماند و از نوسانات آن جلوگیری می‌شود. این قندها تأثیر کمتری بر هورمون‌هایی مانند انسولین و گرلین دارند که مسئول گرسنگی و سیری هستند. همچنین، قند رژیمی می‌تواند به کاهش ترشح انسولین کمک کرده و از ذخیره چربی جلوگیری کند. برای کسانی که به دنبال مدیریت وزن خود هستند، مصرف قند رژیمی به عنوان یک جایگزین سالم می‌تواند مفید باشد. این روش نه تنها به کاهش اشتها کمک می‌کند بلکه سلامت عمومی را نیز بهبود می‌بخشد.
https://below.ir/how-dietary-sugar-help-manage-appetite-hormones/
نظرات