تشنج‌زدایی
ویرایش
به دفاع شخصیِ کلامی یا گفتاری گفته می‌شود. شالودهٔ این دفاع از دو ورزشِ آیکیدو و جودو گرفته شده و به همین نام‌ها نیز معروف است. این تکنیک، «استفاده از کلمات برای جلوگیری از درگیری و پایان دادن به حمله» تعریف شده‌است که راهی است برای سپر قرار دادن کلمات برای عدم درگیری. به این نوع عمل «مدیریت تعارض» نیز می‌گویند که تکنیکی است متشکل از استفاده از صدا، لحن، و زبانِ بدن برای آرام کردن وضعیت بالقوهٔ یک خشونت قبل از بالفعل شدن آن، که شامل تکنیک‌هایی مانند گرفتنِ زمان و منحرف کردن مکالمه به افراد دیگر، یا ورود به موقعیت همدلانه یا همذات‌پنداری برای ایجاد حس درک مهاجم است.
____
همونطور که در آموزش ها میبینید تکنیک ها به صورتی هست که برای متوقف کردن مهاجم اکثرا فشار و قفل کردن بدن او در جهت مخالف حرکت مفصل ها انجام میشه ، اگر تمرین میکنید مراقب باشید که زیاد جدی و با فشار حرکت رو انجام ندید تا حریف تمرینیه شما دچار آسیب نشه .
____
https://www.namasha.com/v/In6s5Bf9?playlist=lV9EQRfvkljiwHiZ