کلیات فست | تاریخ و ترس از نخوردن (#05)
در این قسمت سعی میکنم شما رو با کلیات روزه گرفتن (فست) آشنا کنم. چه اتفاقاتی در بدن میوفته؟ چرا برای ما انسان ها امری طبیعی و حتی واجب هست؟ و بیشتر ...
امیدوارم از دیدن این ویدیو چیزی یاد بگیرید و همینطور لذت ببرید.
اگر قصد شروع روزه متناوب دارید، حتما از قسمت 29 شورع کنید:
https://youtu.be/PeIa2qL2nkc
و همینطور پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب رو برای سوالالت خودتون دنبال کنید:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLFDFzMOBtPHfGI_IXopUTCy0XMO1gSEGq
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
https://takl.ink/FJ.Support
.
.
.
چرا وزنمون بالا میره؟ ویدیو روند بالا رفتن وزن رو هم ببینید ...
https://youtu.be/fZDK9XEYcMo
نظرات