در ادامه ویدیو شروع فست، با چند نکته دیگه در خدمت شما هست. اگر شروع به فست کردید، یا قصدش رو دارید، توصیه میکنم این سری ویدیو ها رو ببینید تا در این مسیر بهتون کمک کنه.
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
https://takl.ink/FJ.Support
------------------------------
Time Stamp:
00:00 – Intro
01:39 – ترتیب خوردن
04:49 – سرعت خوردن
08:02 – ویتامین ها
------------------------------
قسمت های مرتبط:
قسمت 29: شروع فست --- • #29 - شروع روزه متناوب
قسمت 33: نکات فست --- • #33 - سری دوم نکات روزه متناوب
قسمت 5: کلیات فست --- • #05 - کلیات فست | تاریخ و ترس از نخوردن
قسمت 28: متابولیسم --- • #28 - متابولیسم | کند شدن سوخت و ساز بدن
------------------------------
منابع:
/ کانال
https://www.nia.nih.gov/news/research...
https://nutritiondata.self.com/facts/...
https://www.marksdailyapple.com/does-...
------------------------------
میتونید مشکلات خودتون، داستان زندگی، و مواردی که باهاشون درگیر هستید رو با جزییات زیادی برای من بفرستید. این کارتون به افراد دیگه هم کمک میکنه تا ببینند که در این مشکلات تنها نیستند. بهشون این اعتماد به نفس رو میده که بتونند تغییری در زندگی خودشون بدن. داستان موفقیت های خودتون رو میتونید با بقیه به اشتراک بذارید.
Farshid.jalilian.PUB@gmail.com