چندین سال است که شیرین کننده های مصنوعی به عنوان جایگزینی سالم برای شکر محبوبیت زیادی یافتند. بسیاری از این شیرین کننده ها دارای خطراتی هم هستند. تحقیقات نشان داده که این شیرین کننده ها می توانند عوارض زیادی را برای افراد داشته باشند. کارشناسان مراقبت از زنان به بیماران خود توصیه می کنند غذاهای طبیعی در رژیم غذایی خود بگنجانند و از مصرف زیاد مواد فرآوری شده و شیرین کننده های مصنوعی اجتناب کنند.
مصرف بیش از اندازه شیرین کننده رژیمی ممکن است سبب سردرد، افسردگی، مشکلات رفتاری و شناختی، واکنش های عصبی و بیماری های کلیوی مزمن نیز شود
نوشیدنی های بدون قند حاوی اسیدهایی مثل اسید سیتریک و فسفریک بوده که به محصولات طعم می دهند. این نوشیدنی ها مینای دندان را تجزیه می کنند ولی اثر مخرب این نوشیدنی ها بر دهان و دندان کمتر از نوشیدنی های قنددار است‌.
شیرین کننده های رژیمی با تاثیر بر میکروبیوتای طبیعی روده سبب افزایش باکتری های بد روده می شوند که در چاقی افراد و ایجاد سندرم متابولیک در آن ها موثر هستند.
شیرین کننده های رژیمی سبب دیس بیوز روده (سندرم روده تحریک پذیر) می شوند که باعث نفخ شکم، درد و کاهش توانایی افراد در دریافت مواد مغذی شده در نتیجه سبب ضعف سیستم ایمنی افراد مصرف کننده خواهد شد.
شیرین کننده های رژیمی با تحریک حسگرهای طعم شیرین، میزان انسولین را مانند زمان مصرف قند، افزایش می دهند. این اتفاق سبب جذب کالری بیشتر با مصرف زیاد این شیرین کننده ها شده در نتیجه باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود.
https://below.ir/side-effects-excessive-consumption-dietary-sweeteners/