دفاع شخصی_رزمی
+ـ+Gallet
-۲۳ / ۲۱
اونی که فکر میکنه مشت قوی داره
سلام .. شنیدم دلتون برای پست رزمی تنگ شده و گریه کردین اره ؟!
در راستای ویدئوی بالا .. واقعا تو هرباشگاهی یه دوسه نفر از این دست دوستان پیدا میشن مخصوصا بچه های مبتدی که بجای ضربه کیسه رو هُل میدن .. تمرین مشت رو کیسه تمرینیه هم برای تقویت قدرت ضربه هم تقویت مچ دست ، اگر جدی گرفته نشه و به صورت قدرتی کار نکنید ، تو مبارزه چوبشو میخورین ، از ما گفتن از شما نشنیدن
___________
https://www.namasha.com/v/In6s5Bf9?playlist=lV9EQRfvkljiwHiZ
نظرات