اگر از میزان تنش‌های درونی، نشخوار فکری، کمال گرایی، خود سرزنشگری، و نارضایتی از اندام و چهره خود به تنگ آمدید و به این صفحه رسیدید، یعنی خودتان هم متوجه شده‌اید که مشکل سایز، قد و ظاهر شما نیست.
http://b2n.ir/p21162
مشکل ایده‌آل گرایی و نامهربان بودن شما نسبت به خودتان است.
می‌گویید نه به دو سوال زیر با کمی تامل پاسخ دهید:
اگر در خیابان فردی را ببینید که بر زمین افتاده است، چه می‌کنید؟ چه احساسی دارید؟ با او همدلی میکنید؟ سعی می‌کنید به او کمک کنید؟ اگر جواب شما بله است پس لطفا به سوال بعدی پاسخ دهید.
اگر شما در خیابان زمین بخورید چه احساسی به شما دست می‌دهد؟
شرم؟ سرزنش خود؟ ناراحتی؟ گریه؟ خشم؟
اگر برای شما هم سوال شده که چرا نسبت به دیگران مهربان هستیم اما نسبت به خود با شقاوت رفتار می‌کنیم با ما در این دوره آموزشی همراه ما باشید.
http://b2n.ir/p21162
چرا این دوره آموزشی را تماشا کنیم؟
تا ابتدا با مفاهیم شفقت ورزی آشنا شویم.
تا یاد بگیریم که با خود مهربان باشیم و با خود به صلح برسیم.
تا اجازه ندهیم خود سرزنشگری باعث عدم شکوفایی ما شود.


زمان لازم برای مشاهده این دوره آموزشی: 120 دقیقه

این دوره آموزشی مناسب چه کسانی است؟
کسانی که می‌خواهند مراقبت و خود شفقت ورزی را شروع کنند اما نمیدانند چگونه و از کجا شروع کنند.
کسانی که دائم در حال قضاوت خود هستند.
کسانی که کمال‌گرا و ایده‌ال گرا هستند.
کسانی که بعد از کلی تلاش به خواسته های خود میرسند اما باز هم خوشحال نیستند.
وب سایت
http://b2n.ir/g09363