3 حرکت انفجاری برای زیر شکم و پهلو

با من تمرین کن
با من تمرین کن

برای انجام این تمرین باید از دو تا کش بدنسازی استفاده کنین .

اگر که شما هم در فضای باز میخواین تمرین کنین باید یکی از کش ها رو دور مچ پا بندازین و یکی رو دور درخت بندازین.

نظرات

نماد کانال
نظری برای نمایش وجود ندارد.

توضیحات

3 حرکت انفجاری برای زیر شکم و پهلو

۰ لایک
۰ نظر

برای انجام این تمرین باید از دو تا کش بدنسازی استفاده کنین .

اگر که شما هم در فضای باز میخواین تمرین کنین باید یکی از کش ها رو دور مچ پا بندازین و یکی رو دور درخت بندازین.