بهترین نوع قهوه برای لاغری قهوه ای است که میزان کافئین آن بیشتر باشد. اگر می خواهید برای لاغر شدن از قهوه در رژیم غذایی خود استفاده کنید، در هنگام خرید باید قهوه ای که درصد دانه های روبوستا در آن زیاد است تهیه کنید، زیرا دانه های روبوستا کافئین زیادی دارند.
همچنین اگر به طعم شیرین علاقه دارید، در قهوه از شکر استفاده نکنید و به جای آن از شکر استویا استفاده کنید. این محصول مخصوص افرادی که دیابت دارند طراحی شده است و کاملا بدون قند است.
قهوه می‌ تواند به کاهش اشتها کمک کند و در نتیجه سبب کاهش وزن شما می شود. قهوه حاوی کافئین است که به کاهش اشتها و محافظت از سطح قند خون کمک می ‌کند.
مصرف قهوه قبل از تمرینات ورزشی نیز انتخاب بسیار خوبی برای لاغری است. زیرا قهوه سطح انرژی و تمرکز شما را افزایش داده و می توانید بهتر و بیشتر، تمرینات ورزشی را انجام دهید و همچنین مصرف قهوه میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و ترکیب آن با انجام حرکات ورزشی می تواند به چربی سوزی بیشتر کمک کند.
استویا نام گیاهی است که دارای گلیکوزید های طبیعی است. این ماده خاصیت شیرین شدن دارد. مناسب ترین جانشین شکر، استویا و شیرین کننده های درست شده از این گیاه می باشد.
https://below.ir/the-best-coffee-for-weight-loss/