هنرهای رزمی شامل تکنیک‌هایی برای دفاع از خود هستند. برخی از سبک‌های رزمی در وهلهٔ اول به منظور دفاع شخصی تمرین می‌شوند و برخی دیگر ورزش‌های رزمی یا مبارزه‌ای هستند که تکنیک‌های آنها برای دفاع شخصی نیز مؤثر است. برخی از باشگاه‌های رزمی، به منظور کاربردی‌تر شدن دفاع شخصی، ترکیبی از فنون رشته‌های مختلف رزمی را تمرین می‌کنند و همچنین تمرینات خود را با توجه به سبک زندگی، شغل، سن، جنسیت و توانایی‌های فیزیکی و ذهنیِ هر شخص، اختصاصی می‌کنند.

-هرگز فراموش نکنید زمان رو برویی با مهاجم اولین چیزی که باید روش تمرکز کنید فرار و دور شدن از موقعیت هست و اهمیت این کار در زمانی که مهاجم مجهز به سلاح سرد یا گرم است تشدید میشود . ترک موقعیتی که برای شما موجب خطر جانی میشود نشانه از ناتوانی یا ضعف شما نیست !!
___________
https://www.namasha.com/v/In6s5Bf9?playlist=lV9EQRfvkljiwHiZ