قهوه، یکی از محبوب‌ ترین نوشیدنی ‌های مصرفی در سراسر جهان است. این نوشیدنی علاوه بر طعم لذیذ و مطبوعی که دارد، به دلیل داشتن تأثیر بر سیستم عصبی، برای افزایش انرژی و تمرکز مورد توجه عده زیادی قرار می‌ گیرد.
بهترین زمان مصرف قهوه برای لاغری به وضعیت شخصی هر فرد بستگی دارد.

مصرف قهوه قبل از ورزش می ‌تواند انرژی لازم برای تمرین فیزیکی را به شما بدهد. قهوه حاوی کافئین است که می ‌تواند سیستم عصبی را تحریک کند و عملکرد ورزشی را بهبود بخشد.

مصرف قهوه در صبح، قبل از صبحانه می ‌تواند احساس سیری و کاهش اشتها را به ارمغان بیاورد. این می ‌تواند باعث کاهش مصرف کالری در طول روز شود و در نتیجه به کنترل و کاهش وزن کمک کند.

بهتر است قهوه را با میزان کمی آغاز کنید و مصرف آن را به تدریج افزایش دهید. این به شما کمک می‌ کند تا بفهمید چقدر کافئین بر روی شما تأثیر می ‌گذارد و از ایجاد اضطراب یا اختلال در خواب جلوگیری کنید.

https://below.ir/best-time-consume-coffee/