حرکت ایزو اسکات (تقویت همسترینگ و چهار سر ران)
زانو درد از مشکلاتی است که بسیاری با آن درگیر هستند حرکت اسکات از موثرترین حرکات برای پیشگیری و کاهش زانو درد است
زانو درد از مشکلاتی است که بسیاری با آن درگیر هستند حرکت اسکات از موثرترین حرکات برای پیشگیری و کاهش زانو درد است
نظرات