9امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه
اگر از دیدن ویدئو لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم.
------------------------------
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
https://takl.ink/FJ.Support
------------------------------
قسمت های مرتبط:
قسمت 7: تاریخ چربی و کلسترول – • #07 - تاریخ چربی و کلسترول | چرا و از...
قسمت 17: التهاب عروق - • #17 - التهاب عروق | گرفتگی عروق، بیما...

این روغن ها رو در فروشگاه هم بررسی کردم، میتونید در لینک زیر ببینید: • Ex06 - آیا روغن خوب در ایران پیدا میشه؟


اگر قصد شروع روزه متناوب دارید، پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب رو برای سوالالت خودتون دنبال کنید:
• صفر تا صد فستینگ
------------------------------
میتونید مشکلات خودتون، داستان زندگی، و مواردی که باهاشون درگیر هستید رو با جزییات زیادی برای من بفرستید. این کارتون به افراد دیگه هم کمک میکنه تا ببینند که در این مشکلات تنها نیستند. داستان موفقیت های خودتون رو میتونید با بقیه به اشتراک بذارید. این کار به بقیه این اعتماد به نفس رو میده که بتونند تغییری در زندگی خودشون بدند.
Farshid.jalilian.PUB@gmail.com
------------------------------
منابع:
https://www.healthline.com/nutrition/...
https://www.healthline.com/nutrition/...
https://www.researchgate.net/figure/M...
• Top 10 Cooking Oils... The Good, Bad ...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21367...
https://bekrina.com/canola-oil/
https://salamateaval.com/flaxseed-oil/
• The Fat Lies Lecture by Dr. Pradip Ja...
• The BITTER TRUTH About Sugar & How It...
• Dr. Pradip Jamnadas exposes "The Bitt...
------------------------------