یکی از چالش های اصلی در مدیریت دیابت، کنترل وزن بیمار و جلوگیری از لاغری در دیابت است. کاهش وزن در بیماران دیابتی می تواند عوارض جدی مانند ضعف، کاهش قدرت ایمنی و افزایش احتمال بروز عوارض حاد دیابت را به همراه داشته باشد.
در دیابت نوع 1، کاهش وزن به دلیل کمبود انسولین و عدم تولید مناسب آن در بدن است. در این حالت، بدن قادر به استفاده مناسب از گلوکز نبوده و به جای آن، چربی ها و پروتئین ها را به عنوان منبع انرژی مصرف می کند.
اما در دیابت نوع دو، دیابت اغلب با افزایش وزن و چاقی مرتبط است. افراد دارای اضافه وزن و چاقی، به ویژه چاقی شکمی، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. البته هرچند کاهش وزن ناگهانی و ناخواسته از نشانه های دیابت نوع یک است اما گاهی ممکن است افراد مبتلا به دیابت نوع دو نیز این مشکل را تجربه کنند.
کربوهیدرات های سالم مانند غلات کامل، لوبیا، سبزیجات، ماست و شیر را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
مواد پروتئینی با چربی پایین مانند ماهی، مرغ، تخم مرغ، سویا و لوبیا ها به افزایش توده عضلانی و چاق شدن کمک می کند.
مصرف چربی های سالم مانند روغن زیتون، روغن کنجد، آووکادو، انواع آجیل و ماهی های چرب می تواند به جلوگیری از لاغری در دیابت کمک کند.
نگه ‌داشتن قند خون در محدوده هدف با استفاده از دارو، ورزش و رژیم غذایی مناسب می ‌تواند از کاهش وزن ناشی از دیابت پیشگیری کند.
https://below.ir/preventing-weight-loss-diabetes/