https://5starco.ir/blog/best-supplement-futsal-sports/
یکی از ورزشهای پرتحرک و پرفعالیت فوتسال است.
فوتسال ورزشی تیمی و سراسر دوندگی میباشد.
بسیاری از فوتسالیستهای ناآگاه با مصرف مواد دوپینگی، دست به ارتقاء سطح آمادگی خود میزنند.
همچنین فوتسال رشته ای با آسیب دیدگیهای متعدد به شمار میرود.
تقویت ذهن از دسته نکات مهم در ایجاد شرایط مناسب تمرین و مسابقه به حساب می آید.
از جمله آفتهای هر فوتسالیست، اضطراب و استرس ناشی از مسابقات مهم است.
تامین ویتامینهای مورد نیاز یک فوتسالیست، عاملی مهم در افزایش کیفیت بازی محسوب میگردد.
دیگر نکته بسیار پراهمیت برای فوتسالیستها افزایش سطح انرژی بدن میباشد.
همچنین تقویت عضله و رشد ماهیچه نیز، برای رشته ورزشی فوتسال ضروری است.
استراحت و تغذیه مطلوب را باید کلید موفقیت هر ورزشکار به ویژه فوتسالیستها عنوان نمود.
ورزشکاران حرفه ای همچون فوتسالیستها از مشاورین تغذیه جهت تعیین رژیم غذایی بهره میبرند.
یک سبد غذایی مطلوب در افزایش قدرت و استقامت بدنی فوتسالیست تاثیری مستقیم دارد.
همچنین افزایش نفس و کشش تنفسی فوتسالیست در عملکرد بهتر موثر میباشد.
سرعت در دویدن یکی از فاکتورهای ارزشمند فوتسالیست تلقی میشود.
نوع خوراک پیش از مسابقه و پس از مسابقه نیز، بسیار پراهمیت است.
تغذیه مناسب شب مسابقه و روز مسابقه، در عملکرد فوتسالیست اثری غیر قابل انکار دارد.
وعده های غذایی و میان وعده ها، نکته ای بسیار حیاتی در میزان آمادگی فوتسالیستها به شمار میرود.
صبحانه مهمترین وعده غذایی با توجه به جذب بهتر و دریافت بیشتر بدن انسان در ساعات اولیه روز میباشد.
بهترین و البته گران قیمت ترین خوراکی مورد مصرف ورزشکارانی همچون فوتسالیستها، خاویار است.
ارزش غذایی و خواص متعدد خاویار برای فوتسالیستها شاید معجزه به حساب آید.
مصرف حدود 15 گرم خاویار برای فوتسالیستهای آماتور و مبتدی، به شکلی چشمگیر در عملکرد ایشان اثرگذاری دارد.
البته فوتسالیستهای حرفه ای تا 50 گرم نیز، از خاویار در هر وعده مصرف میکنند.
خاویار دارای انواع متعدد بلوگا، آسترا، سوروگا، بری و استرلیاد میباشد.
اما بهترین خاویار برای ورزشکاران رشته ورزشی فوتسال، بلوگا است.
برای یک فوتسالیست میتوان هدیه ای لوکس و لاکچری مانند خاویار را در نظر گرفت.