بخش سوپر ست پروژه حجم گیری ۱۶ هفتهای دکتر جیکوب ویلسون
بخش سوپر ست پروژه حجم گیری ۱۶ هفتهای دکتر جیکوب ویلسون Project Mass: Dr. Jacob Wilson's 16-Week Muscle-Building Program
این برنامه توسط دکتر جیکوب ویلسون و با همکاری لارنس بلنجر طراحی شده است. پروژه حجم گیری یک برنامه پیشرفته ۱۴ هفتهای است که از تکنیکهای جدید و کلاسیک بدنسازی استفاده میکند.
نظرات