[Boxing] آموزش بوکس آماتور قسمت سوم - نکات جب کراس هوک و آپرکات
مجددا سلام، بالاخره قسمت سوم و هیجان انگیز بوکس آماتور رو براتون ضیط کردم ... ویدیو یه کم طولانی شد ولی کامل هست ینی تمام حرکات دست و مشت زنی از جب ، کراس ، هوک ، و آپرکات رو کامل توضیح دادم... با تماشای این ویدیو حرکات و نکاتی رو یاد میگیرید که شاید چندین ماه وقت و زمان باید صرف کنید تا در باشگاه یاد بگیرید
لطفا حرکات رو به صورت مکرر تمرین کنید تا جا بیوفته در بدنتون چون تمرین هست که استاد میسازه نه تئوری...
---------------------------------------------------------------------------------------------
نظرات