G:یکی بهترین کارها برای تمرین تمرکز روی ضربه حریف و سرعت بخشیدن به پاسخگویی به آن ، تمرین با حریف های تمرینی است ، لازمه این رو در نظر بگیریم که برای زدن یک ضربه خوب باید بتونیم اول از ضربه خوردن خود ممانعت کنیم ، زمانی که حریف ضربه ای قدرتی به سمت ما نشانه بره و علی رغم محاسباتش به هدف نخوره یا هدف ضربه رو با خالی کردن دفاع کنه باعث میشه کمی تعادل او بهم بخوره و اگر حرفه ای نباشه حتی ممکنه کمی تعلل کنه و برای ما فرصتی این پیش میاد که ضربه کارساز خودمون رو اجرا کنیم .
زمان انجام اینطور تمرین ها در خانه نکات ایمنی رو رعایت کنید و از وسایل سخت به عنوان میت هرگز استفاده نکنید!!
قبل از اجرا لازمه از مربی یا منابع آنلاین، نحوه درست حرکت رو آموزش ببینید .
________
https://www.namasha.com/v/In6s5Bf9?playlist=lV9EQRfvkljiwHiZ