لوگوی نماشا
ورود / ثبت نام
دفاع شخصی_رزمی
پخش همه

دفاع شخصی_رزمی

۲۳ ویدیو

+ـ+Gallet توسط +ـ+Gallet
دفاع شخصی_آزادکردن یقه ۰۰:۱۵

دفاع شخصی_آزادکردن یقه

+ـ+Gallet
دفاع شخصی_آزادکردن یقه2 ۰۰:۱۰

دفاع شخصی_آزادکردن یقه2

+ـ+Gallet
دفاع شخصی_آزاد کردن دست ها ۰۰:۴۵

دفاع شخصی_آزاد کردن دست ها

+ـ+Gallet
دفاع شخصی_آزاد کردن گردن. رهایی از خفگی با طناب ۰۰:۳۰

دفاع شخصی_آزاد کردن گردن. رهایی از خفگی با طناب

+ـ+Gallet
دفاع شخصی _ آزاد کردن یقه 3 ۰۰:۲۸

دفاع شخصی _ آزاد کردن یقه 3

+ـ+Gallet
یه تکنیک خفن موی تای ۰۰:۰۹

یه تکنیک خفن موی تای

+ـ+Gallet
تمرین سرعت ۰۰:۲۳

تمرین سرعت

+ـ+Gallet
به سبک ووشو ساندا ۰۰:۰۷

به سبک ووشو ساندا

+ـ+Gallet
دفاع شخصی_دفاع دربرابر جسم سخت ۰۰:۵۰

دفاع شخصی_دفاع دربرابر جسم سخت

+ـ+Gallet
جاخالی دادن_حریف تمرینی ۰۰:۲۶

جاخالی دادن_حریف تمرینی

+ـ+Gallet
تمرین افزایش سرعت چابکی ۰۰:۲۸

تمرین افزایش سرعت چابکی

+ـ+Gallet
وقتی اشتباهی رو داور فن میزنی XD ۰۰:۱۹

وقتی اشتباهی رو داور فن میزنی XD

+ـ+Gallet
آموزش مشت زنی صحیح ۰۰:۱۵

آموزش مشت زنی صحیح

+ـ+Gallet
قدرت تمرکز و سرعت برای خالی کردن ضربه ۰۰:۳۰

قدرت تمرکز و سرعت برای خالی کردن ضربه

+ـ+Gallet
تمرین استقامت عضلانی و تمرکز ۰۰:۰۵

تمرین استقامت عضلانی و تمرکز

+ـ+Gallet
اگه فوتورک کار نکنی .. ۰۰:۱۶

اگه فوتورک کار نکنی ..

+ـ+Gallet
یه ترکیب برنده ۰۰:۱۵

یه ترکیب برنده

+ـ+Gallet
جودو تایم ۰۰:۰۶

جودو تایم

+ـ+Gallet
تمرین تقویت و استقامت تنفس ۰۰:۳۹

تمرین تقویت و استقامت تنفس

+ـ+Gallet
خواستگاری بوکسوری: ۰۰:۴۹

خواستگاری بوکسوری:

+ـ+Gallet
اونی که فکر میکنه مشت قوی داره ۰۰:۳۹

اونی که فکر میکنه مشت قوی داره

+ـ+Gallet
تمرین افزایش قدرت مشت ۰۰:۱۷

تمرین افزایش قدرت مشت

+ـ+Gallet
یه ترکیب خوبمون نشه؟ ۰۰:۱۷

یه ترکیب خوبمون نشه؟

+ـ+Gallet