لوگوی نماشا
ورود / ثبت نام
حرکات جلو ران و باسن
پخش همه

حرکات جلو ران و باسن

۱۲ ویدیو

فیتیار توسط فیتیار
حرکت اسکوات با وزن بدن ۰۱:۰۰

حرکت اسکوات با وزن بدن

فیتیار
حرکت اسکوات کیک از پهلو ۰۱:۰۰

حرکت اسکوات کیک از پهلو

فیتیار
حرکت پل باسن تک پا ۰۱:۰۲

حرکت پل باسن تک پا

فیتیار
حرکت تعظیم اسپارتانی ۰۰:۵۶

حرکت تعظیم اسپارتانی

فیتیار
حرکت لانجز در جا ۰۰:۵۹

حرکت لانجز در جا

فیتیار
حرکت اسکوات دیوار با توپ ۰۰:۵۷

حرکت اسکوات دیوار با توپ

فیتیار
حرکت هک اسکوات هالتر ۰۰:۵۳

حرکت هک اسکوات هالتر

فیتیار
[ ویدیو حذف شده است ]

[ ویدیو حذف شده است ]

حرکت اسکوات با پرتاب توپ به زمین ۰۰:۴۷

حرکت اسکوات با پرتاب توپ به زمین

فیتیار
حرکت اسکوات صفحه بالای سر ۰۰:۵۸

حرکت اسکوات صفحه بالای سر

فیتیار
حرکت اسکوات کِتِل بِل جفت دست روی سینه ۰۰:۵۷

حرکت اسکوات کِتِل بِل جفت دست روی سینه

فیتیار
حرکت اسکوات هالتر پاشنه پا روی صفحه ۰۰:۵۶

حرکت اسکوات هالتر پاشنه پا روی صفحه

فیتیار