لوگوی نماشا
ورود / ثبت نام
جالب
پخش همه

جالب

۱۶ ویدیو

تمرینو کانال تایید شده توسط تمرینو
نگاهی به آخرین روزهای جهان هستی ۲۹:۲۰

نگاهی به آخرین روزهای جهان هستی

کانال تایید شده تمرینو
انجام ۳۱۰ کیلوگرم ددلیفت توسط فردی با وزن ۷۴ کیلوگرم ۰۰:۲۶

انجام ۳۱۰ کیلوگرم ددلیفت توسط فردی با وزن ۷۴ کیلوگرم

کانال تایید شده تمرینو
انجام ۲۰۵ کیلوگرم پرس سینه توسط فردی با وزن ۸۵ کیلوگرم ۰۱:۳۵

انجام ۲۰۵ کیلوگرم پرس سینه توسط فردی با وزن ۸۵ کیلوگرم

کانال تایید شده تمرینو
انجام ۲۵۵ کیلوگرم اسکوات توسط فردی با وزن ۷۷ کیلوگرم ۰۰:۲۵

انجام ۲۵۵ کیلوگرم اسکوات توسط فردی با وزن ۷۷ کیلوگرم

کانال تایید شده تمرینو
لمار گانت قهرمان سابق پاورلیفتینگ ۰۱:۴۹

لمار گانت قهرمان سابق پاورلیفتینگ

کانال تایید شده تمرینو
پایین بردن کنترل شده ددلیفت ۰۰:۱۳

پایین بردن کنترل شده ددلیفت

کانال تایید شده تمرینو
ددلیفت زدن اشتباه ۰۰:۴۴

ددلیفت زدن اشتباه

کانال تایید شده تمرینو
نصب غلط پاور رک در پرس سینه ۰۰:۳۰

نصب غلط پاور رک در پرس سینه

کانال تایید شده تمرینو
تکنیک برای پایین آوردن بی خطر هالتر در پرس سینه ۰۰:۵۲

تکنیک برای پایین آوردن بی خطر هالتر در پرس سینه

کانال تایید شده تمرینو
سقوط مرگبار هالتر روی سینه ورزشکار ۰۰:۴۰

سقوط مرگبار هالتر روی سینه ورزشکار

کانال تایید شده تمرینو
پایین رفتن زیادی برای انجام اسکوات ۰۰:۴۲

پایین رفتن زیادی برای انجام اسکوات

کانال تایید شده تمرینو
هنرمایی الکساندر زاس یکی از قوی ترین مردان ۰۲:۵۷

هنرمایی الکساندر زاس یکی از قوی ترین مردان

کانال تایید شده تمرینو
پیتزا خوردن بدنسازها بعد از مستر المپیای ۲۰۰۴ ۰۲:۰۵

پیتزا خوردن بدنسازها بعد از مستر المپیای ۲۰۰۴

کانال تایید شده تمرینو
اعتیاد به کافئین، چطور تاریخ را تغییر داد؟ مایکل پولان ۰۵:۵۳

اعتیاد به کافئین، چطور تاریخ را تغییر داد؟ مایکل پولان

کانال تایید شده تمرینو
تنفس دیافراگمی ۰۰:۳۰

تنفس دیافراگمی

کانال تایید شده تمرینو
رسیدن به خستگی کامل در حرکت اسکوات ۰۱:۱۳

رسیدن به خستگی کامل در حرکت اسکوات

کانال تایید شده تمرینو