لوگوی نماشا
ورود / ثبت نام
Boxing
پخش همه

Boxing

۴۷ ویدیو

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid توسط زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] آموزش کامل بوکس برای مبتدیان! ۵۲:۴۸

[Boxing] آموزش کامل بوکس برای مبتدیان!

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] آموزش بوکس آماتور قسمت اول - آشنایی با ورزش بوکس و آموزش گارد بوکس ۱۰:۱۸

[Boxing] آموزش بوکس آماتور قسمت اول - آشنایی با ورزش بوکس و آموزش گارد بوکس

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] آموزش بوکس آماتور قسمت دوم - جابجایی در بوکس و حرکات گاردگیری ۱۶:۳۹

[Boxing] آموزش بوکس آماتور قسمت دوم - جابجایی در بوکس و حرکات گاردگیری

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] آموزش بوکس آماتور قسمت سوم - نکات جب کراس هوک و آپرکات ۲۰:۰۴

[Boxing] آموزش بوکس آماتور قسمت سوم - نکات جب کراس هوک و آپرکات

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] آموزش بوکس آماتور قسمت چهارم (آخر) - نکات مهم و دفاع ها ۱۱:۱۳

[Boxing] آموزش بوکس آماتور قسمت چهارم (آخر) - نکات مهم و دفاع ها

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] همه چیز درباره دفاع های بوکس و اهمیت بلاک کردن ۲۰:۱۰

[Boxing] همه چیز درباره دفاع های بوکس و اهمیت بلاک کردن

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] آموزش بوکس حرفه ای قسمت اول - گارد کلاسیک ۱۴:۴۶

[Boxing] آموزش بوکس حرفه ای قسمت اول - گارد کلاسیک

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] آموزش بوکس حرفه ای قسمت دوم - گارد تایسونی یا پیکابو ۰۸:۵۴

[Boxing] آموزش بوکس حرفه ای قسمت دوم - گارد تایسونی یا پیکابو

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] آموزش بوکس حرفه ای قسمت سوم - گارد تایسونی یا پیکابو ۱۳:۳۷

[Boxing] آموزش بوکس حرفه ای قسمت سوم - گارد تایسونی یا پیکابو

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] آموزش بوکس حرفه ای قسمت چهارم - گارد تایسونی یا پیکابو ۱۱:۰۶

[Boxing] آموزش بوکس حرفه ای قسمت چهارم - گارد تایسونی یا پیکابو

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] آموزش بوکس حرفه ای قسمت پنجم - گارد پا بوکسور و نحوه ی ایستادن ۱۳:۱۵

[Boxing] آموزش بوکس حرفه ای قسمت پنجم - گارد پا بوکسور و نحوه ی ایستادن

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] آموزش بوکس حرفه ای قسمت ششم - چهار جهت حرکت در بوکس ۱۰:۲۰

[Boxing] آموزش بوکس حرفه ای قسمت ششم - چهار جهت حرکت در بوکس

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] آموزش بوکس حرفه ای قسمت هفتم - مشت مستقیم (انواع جب) ۱۶:۲۵

[Boxing] آموزش بوکس حرفه ای قسمت هفتم - مشت مستقیم (انواع جب)

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] آموزش بوکس حرفه ای قسمت هشتم - ضربه دست مستقیم ۱۹:۳۱

[Boxing] آموزش بوکس حرفه ای قسمت هشتم - ضربه دست مستقیم

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] مشت های سنگین تر در بوکس با این تمرین ۱۴:۵۹

[Boxing] مشت های سنگین تر در بوکس با این تمرین

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] بهترین روش‌ افزایش قدرت ضربات مشت در بوکس - قسمت اول (محسن آهنی) ۰۸:۱۷

[Boxing] بهترین روش‌ افزایش قدرت ضربات مشت در بوکس - قسمت اول (محسن آهنی)

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] بهترین روش‌ افزایش قدرت ضربات مشت در بوکس - قسمت دوم (محسن آهنی) ۰۹:۴۴

[Boxing] بهترین روش‌ افزایش قدرت ضربات مشت در بوکس - قسمت دوم (محسن آهنی)

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] کاربرد اسپارینگ در مبارزه (محسن آهنی) ۰۶:۲۴

[Boxing] کاربرد اسپارینگ در مبارزه (محسن آهنی)

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] چطور با بوکسور چپ دست مبارزه کنیم؟ ۱۲:۰۵

[Boxing] چطور با بوکسور چپ دست مبارزه کنیم؟

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] روش اعتماد به نفس در مقابل ضربات مشت ۰۸:۳۲

[Boxing] روش اعتماد به نفس در مقابل ضربات مشت

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] تمرینات روزانه برای دفاع آهنین در بوکس! ۲۳:۱۲

[Boxing] تمرینات روزانه برای دفاع آهنین در بوکس!

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] قدم های پاندولی؛ بهترین رقص پا برای بوکس! ۱۵:۵۳

[Boxing] قدم های پاندولی؛ بهترین رقص پا برای بوکس!

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] تمرینات چرخشی بوکس برای افزایش سرعت و استقامت ۱۰:۰۳

[Boxing] تمرینات چرخشی بوکس برای افزایش سرعت و استقامت

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] قبل از شروع مبارزه تمرینی بهتر است این گارد را یاد بگیرید! ۰۵:۴۵

[Boxing] قبل از شروع مبارزه تمرینی بهتر است این گارد را یاد بگیرید!

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت اول ۲۲:۰۲

[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت اول

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت دوم ۱۵:۵۹

[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت دوم

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت سوم ۲۲:۳۳

[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت سوم

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت چهارم ۲۳:۱۰

[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت چهارم

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت پنجم ۱۵:۲۱

[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت پنجم

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت ششم ۲۴:۴۶

[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت ششم

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت هفتم ۳۱:۴۸

[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت هفتم

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت هشتم ۳۴:۲۲

[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت هشتم

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت نهم ۳۰:۱۹

[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت نهم

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت دهم ۳۸:۳۲

[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت دهم

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] تمرین حرکت و سایه زنی در بوکس بهترین تمرین کاردیو! ۱۹:۱۵

[Boxing] تمرین حرکت و سایه زنی در بوکس بهترین تمرین کاردیو!

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت یازدهم ۱۲:۲۶

[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت یازدهم

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت دوازدهم ۳۷:۲۸

[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت دوازدهم

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت سیزدهم ۳۴:۲۹

[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت سیزدهم

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت چهاردهم ۳۴:۴۳

[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت چهاردهم

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت پانزدهم ۲۹:۲۲

[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت پانزدهم

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت شانزدهم ۳۵:۰۲

[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت شانزدهم

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت هفدهم ۳۱:۲۹

[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت هفدهم

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت هجدهم (حسن علیپور) ۱۸:۳۵

[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت هجدهم (حسن علیپور)

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت نوزدهم (حسن علیپور) ۲۰:۲۵

[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت نوزدهم (حسن علیپور)

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت بیستم (حسن علیپور) ۲۲:۵۲

[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت بیستم (حسن علیپور)

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت بیست و یکم (حسن علیپور) ۱۱:۱۹

[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت بیست و یکم (حسن علیپور)

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت بیست و دوم (حسن علیپور) ۲۹:۵۱

[Boxing] با هم بوکسور شویم! قسمت بیست و دوم (حسن علیپور)

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid