![[MMA] [NoGi] آموزش فنون پرتابی به بریانا ماری توسط جاستین فلورس (JFLOJUDO)](https://s44.namasha.com/images/preview/7461482254-320x180.jpg)
۱۳:۲۰
![[Wrestling] [NoGi] باز کردن گارد حریف و ورود به دست زیرکتف با بن آسکرن](https://s43.namasha.com/images/preview/7461410963-320x180.jpg)
۰۴:۴۱
![[MMA] [NoGi] هشت سکانس برتر فنون پرتابی من در قفس! (Jeff Chan)](https://s42.namasha.com/images/preview/7461482789-320x180.jpg)
![[MMA] [NoGi] چگونه در مبارزه زنجیره ای از فنون پرتابی داشته باشیم! (Jeff Chan)](https://s42.namasha.com/images/preview/7461483010-320x180.jpg)
۰۷:۴۳
![[MMA] [NoGi] پنج شگرد من در زنجیره فنون برای زمین زدن حریف! (Jeff Chan)](https://s44.namasha.com/images/preview/7461483652-320x180.jpg)
۰۶:۱۳
![[Wrestling] [NoGi] پنج روش برای ورود به دست زیرکتف (Coach Brian)](https://s43.namasha.com/images/preview/7461486234-320x180.jpg)
۰۳:۵۷
![[Wrestling] [NoGi] گرفتن زانو از بیرون، قفل پا و پرتاب حریف! (Coach Brian)](https://s43.namasha.com/images/preview/7461489030-320x180.jpg)
۰۵:۴۵
![[Judo] [NoGi] از گارد یک طرفه روسی تا کوسوتو گاری! (JFLOJUDO)](https://s42.namasha.com/images/preview/7461491070-320x180.jpg)
![[Judo] [NoGi] فنون ترکیبی پرتابی یک جودوکا در سرشاخ! (Owen Livesey)](https://s42.namasha.com/images/preview/7461497632-320x180.jpg)
۰۳:۴۶
![[Judo] [NoGi] سه فن دروکردن پا که معادله را در سرشاخ عوض می کند! (Brian Glick)](https://s44.namasha.com/images/preview/7461498923-320x180.jpg)
۰۴:۴۰
![[Judo] [NoGi] ساسائی یک فن دروپا دلپذیر در سرشاخ! (Owen Livesey)](https://s43.namasha.com/images/preview/7461499886-320x180.jpg)
۰۶:۳۹
![[Wrestling] [NoGi] دست زیرکتف چه کاربردی دارد؟ (بهزاد ابراهیمی)](https://s43.namasha.com/images/preview/7461501177-320x180.jpg)
![[Wrestling] [NoGi] 30 سناریو مختلف خاک کردن حریف برای مبارزان MMA!](https://s44.namasha.com/images/preview/7461527953-320x180.jpg)
۰۲:۴۱
![[Judo] [NoGi] فنون پرتابی جودو برای مسابقات BJJ ، MMA و کشتی!](https://s42.namasha.com/images/preview/7461528709-320x180.jpg)
![[Judo] [NoGi] چهار سناریو برای اجرای فن "سومی گائشی" در سرشاخ](https://s43.namasha.com/images/preview/7461529244-320x180.jpg)
![[Judo] [NoGi] فنون جودو برای هنرهای رزمی ترکیبی - قسمت اول (Karo Parisyan)](https://s42.namasha.com/images/preview/7461529886-320x180.jpg)
۴۰:۵۹
![[Judo] [NoGi] فنون جودو برای هنرهای رزمی ترکیبی - قسمت دوم (Karo Parisyan)](https://s42.namasha.com/images/preview/7461529993-320x180.jpg)
۳۸:۵۵
![[Judo] [NoGi] فنون جودو برای هنرهای رزمی ترکیبی - قسمت سوم (Karo Parisyan)](https://s44.namasha.com/images/preview/7461530107-320x180.jpg)
۴۲:۲۱
![[Judo] [NoGi] فنون جودو برای هنرهای رزمی ترکیبی - قسمت چهارم (Karo Parisyan)](https://s43.namasha.com/images/preview/7461530214-320x180.jpg)
۳۷:۰۳
![[Judo] [NoGi] فنون جودو برای هنرهای رزمی ترکیبی - قسمت پنجم (Karo Parisyan)](https://s43.namasha.com/images/preview/7461530428-320x180.jpg)
۴۲:۴۶
![[Judo] [NoGi] فنون جودو برای هنرهای رزمی ترکیبی - قسمت ششم (Karo Parisyan)](https://s42.namasha.com/images/preview/7461530535-320x180.jpg)
۴۰:۲۰
![[Judo] [NoGi] پنج تا از بهترین پرتاب های بدون "گی" در جودو!](https://s33.namasha.com/images/preview/7396419244-320x180.jpg)
![[Judo] [NoGi] با جودوگی یا بدون جودوگی؛ مسئله این است!](https://s44.namasha.com/images/preview/7462608923-320x180.jpg)
![[BJJ] [NoGi] اشتباهات درس آموز تازه کاران در مبارزه!](https://s43.namasha.com/images/preview/7462696234-320x180.jpg)
![[Wrestling] [NoGi] درس هایی از فنون کشتی برای مبارزان هنرهای رزمی ترکیبی! (Jayden Cox)](https://s42.namasha.com/images/preview/7462763866-320x180.jpg)
۰۶:۰۶
![[BJJ] [NoGi] ورود به فنون خاک با دراختیار گرفتن یک پای حریف (Pedro Marinho)](https://s44.namasha.com/images/preview/7462803331-320x180.jpg)
۰۴:۵۸
![[Judo] [NoGi] چگونه یک فرد قوی هیکل تر از خود را خاک کنیم! (Satoshi Ishii)](https://s44.namasha.com/images/preview/7462803973-320x180.jpg)
۰۳:۴۷
![[Wrestling] [NoGi] سیستم فنون خاک کردن حریف در کشتی برای سایر سبک ها (Bo Nickal)](https://s43.namasha.com/images/preview/7462804943-320x180.jpg)
۲۲:۴۲
![[BJJ] [NoGi] مبارزه تمرینی؛ انسان بزرگ در مقابل انسان کوچک! (onejudoka)](https://s43.namasha.com/images/preview/7462845050-320x180.jpg)
۰۳:۲۹
![[Wrestling] [NoGi] یک سیستم فن پرتابی از یک قهرمان کشتی فرنگی](https://s42.namasha.com/images/preview/7462845264-320x180.jpg)
![[Wrestling] [NoGi] امتیازگیری در کشتی فرنگی با از حالت تعادل خارج کردن حریف](https://s43.namasha.com/images/preview/7462845913-320x180.jpg)
۰۶:۵۹
![[Wrestling] [NoGi] قفل فشاری گردن و پرتاب در کشتی فرنگی!](https://s43.namasha.com/images/preview/7462847090-320x180.jpg)
![[Wrestling] [NoGi] پنچ روش خاک کردن حریف با قفل گردن از جلو!](https://s43.namasha.com/images/preview/7462851498-320x180.jpg)
![[Judo] [NoGi] سه فن پرتابی بدون لباس که باید آن را یاد گرفت (Travis Stevens)](https://s43.namasha.com/images/preview/7463068602-320x180.jpg)
۰۹:۲۸
![[Judo] [NoGi] برترین فنون پرتابی جودو برای مبارزان گرپلیگ! (Travis Stevens)](https://s43.namasha.com/images/preview/7463069458-320x180.jpg)
۰۸:۳۰
![[Judo] [NoGi] چگونه با ترکیب فنون کشتی و جودو هر مبارزی را به زیر کشید! (Travis Stevens)](https://s44.namasha.com/images/preview/7463070000-320x180.jpg)
۵۳:۵۵
![[Judo] [NoGi] قلاب آرنج برای ورود به فن کوچی گاری! (Travis Stevens)](https://s44.namasha.com/images/preview/7463070321-320x180.jpg)
۰۱:۲۹
![[Wrestling] [NoGi] چگونه مثل کشتی گیران روس گارد گیری کنیم!](https://s43.namasha.com/images/preview/7463070642-320x180.jpg)
![[BJJ] [NoGi] چگونه با سر و گردن گیری در گاردگیری مقابله کنیم!](https://s44.namasha.com/images/preview/7463071391-320x180.jpg)
![[Judo] [NoGi] یک ترفند خوب برای فنون پرتابی در یک حلقه! (Travis Stevens)](https://s43.namasha.com/images/preview/7463073866-320x180.jpg)
۰۶:۳۹
![[Wrestling] [NoGi] راهنمای کامل فنون خاک کردن حریف! (Jon Trenge)](https://s44.namasha.com/images/preview/7463101612-320x180.jpg)
۱:۳۹:۰۱
![[BJJ] [NoGi] اصول سرشاخ و فنون پرتابی - قسمت اول (Stephen Whittier)](https://s43.namasha.com/images/preview/7463138923-320x180.jpg)
۵۵:۴۱
![[BJJ] [NoGi] اصول سرشاخ و فنون پرتابی - قسمت دوم (Stephen Whittier)](https://s44.namasha.com/images/preview/7463139458-320x180.jpg)
۵۷:۵۷
![[BJJ] [NoGi] اصول سرشاخ و فنون پرتابی - قسمت سوم (Stephen Whittier)](https://s44.namasha.com/images/preview/7463139779-320x180.jpg)
۱:۰۴:۱۲
![[BJJ] [NoGi] اصول سرشاخ و فنون پرتابی - قسمت چهارم (Stephen Whittier)](https://s43.namasha.com/images/preview/7463141505-320x180.jpg)
۵۹:۴۷
![[BJJ] [NoGi] اصول سرشاخ و فنون پرتابی - قسمت پنجم (Stephen Whittier)](https://s42.namasha.com/images/preview/7463141826-320x180.jpg)
۱:۰۰:۰۴
![[BJJ] [NoGi] اصول سرشاخ و فنون پرتابی - قسمت ششم (Stephen Whittier)](https://s44.namasha.com/images/preview/7463141933-320x180.jpg)
۵۲:۱۵
![[BJJ] [NoGi] اصول فنون پرتابی بدون لباس در جوجیتسو برزیلی - قسمت اول (Andre Galvao)](https://s43.namasha.com/images/preview/7463268381-320x180.jpg)
۱:۱۰:۴۹
![[BJJ] [NoGi] اصول فنون پرتابی بدون لباس در جوجیتسو برزیلی - قسمت دوم (Andre Galvao)](https://s43.namasha.com/images/preview/7463268488-320x180.jpg)
۱:۲۹:۴۶
![[BJJ] [NoGi] اصول فنون پرتابی بدون لباس در جوجیتسو برزیلی - قسمت سوم (Andre Galvao)](https://s43.namasha.com/images/preview/7463269244-320x180.jpg)
۱:۴۴:۲۳
![[BJJ] [NoGi] اصول فنون پرتابی بدون لباس در جوجیتسو برزیلی - قسمت چهارم (Andre Galvao)](https://s44.namasha.com/images/preview/7463269672-320x180.jpg)
۱:۳۰:۲۶
![[Wrestling] [NoGi] سرفصل های آموزش کشتی فرنگی - قسمت اول](https://s43.namasha.com/images/preview/7463302361-320x180.jpg)
![[Wrestling] [NoGi] سرفصل های آموزش کشتی فرنگی - قسمت دوم](https://s44.namasha.com/images/preview/7463303866-320x180.jpg)
![[Wrestling] [NoGi] سرفصل های آموزش کشتی فرنگی - قسمت سوم](https://s44.namasha.com/images/preview/7463304301-320x180.jpg)
![[Judo] [NoGi] موجی تازه در جودو! - قسمت اول (Satoshi Ishii)](https://s43.namasha.com/images/preview/7463319458-320x180.jpg)
![[Judo] [NoGi] موجی تازه در جودو! - قسمت دوم (Satoshi Ishii)](https://s42.namasha.com/images/preview/7463319779-320x180.jpg)
![[Judo] [NoGi] موجی تازه در جودو! - قسمت سوم (Satoshi Ishii)](https://s44.namasha.com/images/preview/7463320749-320x180.jpg)
![[Judo] [NoGi] موجی تازه در جودو! - قسمت چهارم (Satoshi Ishii)](https://s42.namasha.com/images/preview/7463322147-320x180.jpg)
![[BJJ] [NoGi] اصول قفل گیوتین گردن در حالت سرشاخ! (Coach Brian)](https://s44.namasha.com/images/preview/7464044187-320x180.jpg)
![[Wrestling] [NoGi] چگونه حریف را مثل آسانسور به موقعیت پرتاب انتقال دهیم!(Adam Wheeler)](https://s43.namasha.com/images/preview/7464325913-320x180.jpg)
