لوگوی نماشا
ورود / ثبت نام
فیلم های آموزشی حرکات دوره مربیگری سطح دو کراس فیت
پخش همه

فیلم های آموزشی حرکات دوره مربیگری سطح دو کراس فیت

۸۱ ویدیو

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت) توسط آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت ای بی مت سیت آپ The AbMat Sit-Up ۰۰:۵۴

حرکت ای بی مت سیت آپ The AbMat Sit-Up

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت بار دیپ The Bar Dip ۰۰:۴۵

حرکت بار دیپ The Bar Dip

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت بنچ پرس (یا پرس سینه) The Bench Press ۰۰:۵۴

حرکت بنچ پرس (یا پرس سینه) The Bench Press

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت باکس جامپ (پرش روی جعبه) The Box Jump ۰۰:۲۷

حرکت باکس جامپ (پرش روی جعبه) The Box Jump

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت باکس استِپ آپ The Box Step-Up ۰۰:۵۵

حرکت باکس استِپ آپ The Box Step-Up

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت برپی The Burpee ۰۰:۵۱

حرکت برپی The Burpee

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت باترفلای پول آپ The Butterfly Pull-Up ۰۰:۳۷

حرکت باترفلای پول آپ The Butterfly Pull-Up

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت کلین The Clean ۰۱:۰۰

حرکت کلین The Clean

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت کلین و جرک The Clean and Jerk ۰۱:۲۳

حرکت کلین و جرک The Clean and Jerk

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت کلین و پوش جرک The Clean and Push Jerk ۰۰:۵۴

حرکت کلین و پوش جرک The Clean and Push Jerk

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت دیپ The Dip ۰۰:۴۶

حرکت دیپ The Dip

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت دبل آندر The Double Under ۰۰:۱۹

حرکت دبل آندر The Double Under

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت اسنچ دمبل The Dumbbell Snatch ۰۱:۰۲

حرکت اسنچ دمبل The Dumbbell Snatch

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت کلین دمبل The Dumbbell Clean ۰۱:۰۷

حرکت کلین دمبل The Dumbbell Clean

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت ددلیفت دمبل The Dumbbell Deadlift ۰۰:۴۹

حرکت ددلیفت دمبل The Dumbbell Deadlift

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت فارمرکری دمبل The Dumbbell Farmers Carry ۰۰:۳۸

حرکت فارمرکری دمبل The Dumbbell Farmers Carry

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت فرانت اسکوات دمبل The Dumbbell Front Squat ۰۱:۰۱

حرکت فرانت اسکوات دمبل The Dumbbell Front Squat

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت هنگ کلین و پوش جرک دمبل TheDumbbell Hang Clean and Push Jerk ۰۰:۵۳

حرکت هنگ کلین و پوش جرک دمبل TheDumbbell Hang Clean and Push Jerk

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت هنگ کلین دمبل The Dumbbell Hang Clean ۰۱:۰۰

حرکت هنگ کلین دمبل The Dumbbell Hang Clean

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت اوورهد اسکوات دمبل The Dumbbell Overhead Squat ۰۱:۱۳

حرکت اوورهد اسکوات دمبل The Dumbbell Overhead Squat

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت پاور اسنچ دمبل The Dumbbell Power Snatch ۰۱:۰۸

حرکت پاور اسنچ دمبل The Dumbbell Power Snatch

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت پوش جرک دمبل The Dumbbell Push Jerk ۰۰:۴۸

حرکت پوش جرک دمبل The Dumbbell Push Jerk

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت اسنچ دمبل The Dumbbell Snatch ۰۰:۵۶

حرکت اسنچ دمبل The Dumbbell Snatch

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت دمبل تراستر The Dumbbell Thruster ۰۱:۱۲

حرکت دمبل تراستر The Dumbbell Thruster

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت تورکیش گِت آپ دمبل The Dumbbell Turkish Get Up ۰۱:۲۳

حرکت تورکیش گِت آپ دمبل The Dumbbell Turkish Get Up

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت بک اکستنشن جی اچ دی The GHD Back Extention ۰۱:۱۳

حرکت بک اکستنشن جی اچ دی The GHD Back Extention

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت جی اچ دی هیپ و بک اکستنشن The GHD Hip & Back Extention ۰۳:۰۹

حرکت جی اچ دی هیپ و بک اکستنشن The GHD Hip & Back Extention

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت جی اچ دی سیت آپ The GHD Sit-Up ۰۰:۳۶

حرکت جی اچ دی سیت آپ The GHD Sit-Up

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت گوود مورنینیگ (سلام ژاپنی) The Good Morning ۰۰:۵۱

حرکت گوود مورنینیگ (سلام ژاپنی) The Good Morning

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت هنگ کلین و پوش جرک The Hang Clean & Push Jerk ۰۱:۱۹

حرکت هنگ کلین و پوش جرک The Hang Clean & Push Jerk

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت هنگ کلین The Hang Clean ۰۱:۰۵

حرکت هنگ کلین The Hang Clean

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت هنگ پاور کلین و پوش جرک The Hang Power Clean and Push Jerk ۰۱:۲۲

حرکت هنگ پاور کلین و پوش جرک The Hang Power Clean and Push Jerk

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت هنگ پاور کلین The Hang Power Clean ۰۱:۰۴

حرکت هنگ پاور کلین The Hang Power Clean

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت هنگ پاور اسنچ The Hang Power Snatch ۰۱:۰۴

حرکت هنگ پاور اسنچ The Hang Power Snatch

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت هنگ اسنچ The Hang Snatch ۰۱:۱۱

حرکت هنگ اسنچ The Hang Snatch

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت هنگینگ ال سیت The Hanging L Sit ۰۰:۳۵

حرکت هنگینگ ال سیت The Hanging L Sit

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت هالو راک The Hallow Rock ۰۰:۳۰

حرکت هالو راک The Hallow Rock

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت کتل بل اسنچ The Kettebel Snatch ۰۰:۳۴

حرکت کتل بل اسنچ The Kettebel Snatch

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت کتل بل سوئینگ The Kettelbell Swing ۰۰:۴۱

حرکت کتل بل سوئینگ The Kettelbell Swing

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت کیپینگ بار ماسل آپ The Kipping Bar Muscle Up ۰۰:۴۶

حرکت کیپینگ بار ماسل آپ The Kipping Bar Muscle Up

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت کیپینگ چست تو بار پول آپ The Kipping Chest to Bar PullUp ۰۱:۱۱

حرکت کیپینگ چست تو بار پول آپ The Kipping Chest to Bar PullUp

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت کیپینگ ماسل آپ The Kipping Muscle Up ۰۱:۱۰

حرکت کیپینگ ماسل آپ The Kipping Muscle Up

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت کیپینگ پول آپ The Kipping Pull Up ۰۱:۲۱

حرکت کیپینگ پول آپ The Kipping Pull Up

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت کیپینگ تویی تو بار(جانب) The Kipping Toes To Bar Side ۰۱:۲۹

حرکت کیپینگ تویی تو بار(جانب) The Kipping Toes To Bar Side

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت کیپینگ تویی تو بار The Kipping Toes To Bar ۰۰:۳۳

حرکت کیپینگ تویی تو بار The Kipping Toes To Bar

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت ال پول آپ The L Pull Up ۰۰:۵۳

حرکت ال پول آپ The L Pull Up

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت ال سیت آن رینگ The L Sit On Rings ۰۰:۳۷

حرکت ال سیت آن رینگ The L Sit On Rings

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت ال سیت روپ کلایمب The L Sit Rope Climb ۰۱:۱۷

حرکت ال سیت روپ کلایمب The L Sit Rope Climb

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت ال سیت The L Sit ۰۰:۲۶

حرکت ال سیت The L Sit

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت ال سیت تو شولدر استند The L Sit To Shoulder Stand ۰۱:۱۲

حرکت ال سیت تو شولدر استند The L Sit To Shoulder Stand

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت مودیفاید روپ کلایمب The Modified Rope Climb ۰۱:۱۳

حرکت مودیفاید روپ کلایمب The Modified Rope Climb

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت ماسل اسنچ The Muscle Snatch ۰۰:۵۸

حرکت ماسل اسنچ The Muscle Snatch

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت پیستول The Pistol ۰۰:۵۸

حرکت پیستول The Pistol

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت پاور کلین اند پوش جرک The Power Clean and Push Jerk ۰۱:۰۹

حرکت پاور کلین اند پوش جرک The Power Clean and Push Jerk

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت پاور کلین The Power Clean ۰۱:۰۷

حرکت پاور کلین The Power Clean

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت پاور اسنچ The Power Snatch ۰۱:۱۷

حرکت پاور اسنچ The Power Snatch

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت پول اوور The Pull Over ۰۰:۵۸

حرکت پول اوور The Pull Over

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت پوش آپ The Push Ups ۰۰:۳۱

حرکت پوش آپ The Push Ups

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت رینگ دیپ The Ring Dip ۰۰:۵۱

حرکت رینگ دیپ The Ring Dip

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
حرکت رینگ رو The Ring Row ۰۰:۳۴

حرکت رینگ رو The Ring Row

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)